Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1414
Dati generali
| Nome Esercizio: | Triangolazione alzata-attacco difesa |
| Data Aggiunta: | 29/11/2010 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Noziglia Matteo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Esercitazioni tecnico-attentive |
Descrizione sintetica
Su alzata di palla alta da zona 3 si difende con l'esterno alto (4 o 2) e con posto 6 che r"esce" sulla diagonale. Rotazione bloccataDescrizione completa
Quattro giocatori: uno in zona 6, uno in 3, uno in 4 e uno in 2.
L'esercizio parte con il lancio da zona 6 all'alzatore, cui segue alzata libera di palla alta esterna e attacco in diagonale, difesa dell'esterno alto e di posto 6 che eseguono entrambi un'uscita difensiva e così di seguito. Non si gira mai.