Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0144
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco forte ed arresto |
| Data Aggiunta: | 14/12/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Esercizio a coppie sulla gestione della palla forte addosso.Descrizione completa
A coppie sulle diagonali del campo. Le giocatrici sotto rete attaccano forte piedi a terra verso l’angolo opposto del campo un metro e mezzo dentro il campo, la giocatrice in difesa entra, si arresta e difende l’attacco.
Note
Ogni 2 minuti circa cambiare i ruoli.
Curare l'orientamento del corpo del difensore (piedi, spalle) e soprattutto del piano di rimbalzo.
Curare l'orientamento del corpo del difensore (piedi, spalle) e soprattutto del piano di rimbalzo.