Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1458
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzare le spalle e slancio delle braccia |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Dorsali |
Descrizione sintetica
DorsaliDescrizione completa
In posizione prona, mani lungo i fianchi, staccare le spalle da terra e aprire le braccia fino a posizione distesa alta davanti alla fronte.