Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1460
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flessioe ed estensione delle caviglie |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Polpacci |
Descrizione sintetica
Flessione delle gambeDescrizione completa
Piede Dx sul terzo gradino della spalliera, mani appoggiate al gradino all'altezza della fronte, salire fino a distendere completamente la gamba Dx e scendere. Si ripete anche con l'altro piede.