Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1461
Dati generali
| Nome Esercizio: | Piegamenti in mezza accosciata alla spalliera |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza |
Descrizione sintetica
Gambe in mezza accosciata.Descrizione completa
In piedi di lato alla spalliera. Gamba Sx distesa avanti con il piede a martello, sorreggersi con il braccio Dx alla spalliera. scendere con la gamba Dx fino a piena accosciata e risalire. Si ripere anche con l'altro arto.