Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1462
Dati generali
| Nome Esercizio: | Affondi con i manubri |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Esercizi complessi / Squat e Varianti |
Descrizione sintetica
AffondiDescrizione completa
Disporsi in piedi impugnando una coppia di manubri. Eseguire degli affondi portando una gamba davanti all'altra. La gamba davanti si piega fino a portare la coscia parallela al suolo, mentre l'altra si flette parzialmente. Ritornare in posizione di partenza e ripetere l'esercizio