Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1464
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzare il braccio lateralmente con manubrio |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza |
Descrizione sintetica
BracciaDescrizione completa
In piedi con il braccio Dx lungo il fianco, peso da 1 Kg. in mano, salire fino a portare la mano più alta della spalla senza piegare il gomito. Ripetere anche con l'altro braccio.