Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1470
Dati generali
| Nome Esercizio: | Partenza da posizione gambe piegate e lancio della P.M. |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Rafforzamento con palla medica |
Descrizione sintetica
Lanci palla medicaDescrizione completa
Posizione di partenza a gambe divaricate e piegate e con la palla medica trattenuta al petto. Il lancio a due mani viene effettuato dopo aver saltato verso l'alto.
Note
Variante: Il salto verso l'alto viene preceduto da 1-2 passi di rincorsa.