Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1475
Dati generali
| Nome Esercizio: | Bagher laterale |
| Data Aggiunta: | 25/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Propedeutici (MiniVolley) / Bagher |
Descrizione sintetica
Piano di rimbalzoDescrizione completa
A coppie: Uno seduto a terra gambe divaricate, l'altro in piedi lancia la palla a due mani lateralmente al compagno, chi è seduto a terra rimanda la palla con un bagher laterale sia destro che sinistro. Da tener presente che mentre si effettua il bagher si deve alzare la spalla destra se è a destra e sinistra se è sinistra.