Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1488
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rullata - rotolamenti sulla schiena |
| Data Aggiunta: | 27/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / Rullata |
Descrizione sintetica
TrottolaDescrizione completa
Dalla posisizione seduta in massima raccolta, ginocchia divaricate e mani che impugnano i piedi uniti di pianta, rotolare sulla schiena passando da un fianco all'altro. Eseguire sia verso destra sia verso sinistra.