Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1490
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rullata con gamba tesa |
| Data Aggiunta: | 27/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / Rullata |
Descrizione sintetica
Rullata con gamba tesaDescrizione completa
Dalla posizione di massima raccolta con la gamba tesa avanti, rullare sulla schiena e rialzarsi sanza l'aiuto delle mani. Alternare l'arto teso avanti.