Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1491
Dati generali
| Nome Esercizio: | Esercizio per la rullata |
| Data Aggiunta: | 27/09/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Tuffo / Rullata |
Descrizione sintetica
RullataDescrizione completa
Eseguire una piegata sinistra, far perno sull'avampiede dell'arto piegato, ruotare di 90° a sinistra e rullare sulla schiena. Con movimento inverso tornare nella posizione di partenza e ripetere anche a destra.