Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1588
Dati generali
| Nome Esercizio: | Esercizio per pallonetto |
| Data Aggiunta: | 21/11/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Bonato Emanuele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Attacco |
Descrizione sintetica
Attaccanti in fila divisi per ruolo devono fare pallonetto negli obiettivi posti sulla linea dei 3 m.Descrizione completa
Nel campo A i soli allenatori con il cesto dei palloni e 3 giocatrici che fanno muro sopra una panca. Nel campo B tre file di giocatrici divise per ruoli, l'alzatore sotto rete e il libero in zona 6. Allenatore lancia palla sui libero che appoggia sull'alzatore che alza per B, C o O, i quali dopo rincorsa normale devono fare pallonetto su cerchio posto come obiettivo.
Note
Varianti: se il campo risulta troppo affollato evitare l'attacco del centrale. Fare il muro normale senza salire sulle panche per migliorare lo spostamento e l'esecuzione tecnica.