Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1589
Dati generali
| Nome Esercizio: | 2+2 consecutivi con palla gratis messa in campo |
| Data Aggiunta: | 23/11/2011 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Serra Pierangelo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
il principio alla base di questo esercizio è che la squadra A , per effettuare una rotazione deve riuscire a vincere per due volte due azioni, attraverso muro, difesa e contrattaccoDescrizione completa
La squadra A si trova sempre in fase break-point, mentre la squadra B si trova sempre in fase di cambio palla. Si parte con la squadra A in fase 1 e con il tecnico che lancia palloni facili direttamente al palleggiatore della formazione B, il quale alza sempre per attacco a 3. Ogni volta che i titolari riescono a vincere due azioni consecutive, raggiungono un primo parziale obiettivo. Quando la squadra a riuscirà per la seconda volta a vincere altre due azioni consecutive avrà raggiunto l'obiettivo e di conseguenza avrà vinto la rotazione. Si va avanti fino a che non saranno effettuate e vinte tutte e sei le rotazioni di gioco della squadra dei titolari.