Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0159
Dati generali
| Nome Esercizio: | Mantenimento posizione di difesa e Rullata |
| Data Aggiunta: | 23/12/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Multiformi/Specifici Pallavolo |
Descrizione sintetica
Al primo fischio si mantiene la posizione di difesa, al secondo scatto laterale e rullata.Descrizione completa
Sparsi per il campo, al primo fischio del tecnico mantenimento della posizione di difesa, al secondo fischio scatto massimale laterale e rullata.
Note
Cambiare verso ad ogni ripetizione.