Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1657
Dati generali
| Nome Esercizio: | Attacco dello schiacciatore di posto 4 con lavoro fisico |
| Data Aggiunta: | 20/02/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | De Moliner Sergio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Propedeutici (MiniVolley) / Schiacciata |
Descrizione sintetica
Attacco dell'attaccante di posto 4 con lavoro fisico inserendo salti a secco.Descrizione completa
Gli atleti si dispongono nei due campi per attacco da posto 4 seguendo la propria palla.
I due allenatori attaccheranno simultaneamente in ciacun campo sul posto 6 o sul posto 5 che manderà al proprio palleggiatore, il palleggiatore alzerà una palla pe l'attaccante in posto 4 per un attacco sul difensore in posto uno nell'altro campo che difenderà in due tocchi, per poi spostarsi in posto 6 per ricevere l'eventuale attacco successivo di T.
Tutto ciò si svolge nei due campi contemporaneamente dopo ogni attacco i due attaccanti di posto 4 effettueranno 5 salti su degli ostacoli posti lateralmente fuori dal campo, e tutti i giocatori, esclusi i palleggiatori, ruoteranno di una posizione, chi avrà attaccato in posto 4 dopo i salti si ritroverà in zona 1 nel campo opposto e così via.
Note
Si può aggiungere il salto a muro dei palleggiatori sull'attaccante a coprire la diagonale e lasciando così libero il corridoio della parallela per consentire la difesa in posto 1.