Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1659
Dati generali
| Nome Esercizio: | Sestetto in CP Ricezione-Attacco-Difesa |
| Data Aggiunta: | 29/02/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fontana Davide |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Attacco-Difesa |
Descrizione sintetica
Sestetto completo in campo deve eseguire prima una ricezione, costruire l'attacco e difendere la rigiocata (attacco o freeball)Immagine associata
Descrizione completa
Sestetto completo in campo sempre in fase CP. Dall'altra parte del campo un giocatore (BATT) esegue una battuta. Il sestetto deve costruire il gioco ed eseguire l'attacco. Se l'attacco è positivo, viene rigiocata una freeball, altrimenti, in caso di attacco sufficiente o discreto i due assistenti (ASS) attaccano una palla da sopra un tavolo.
Note
Errori in ricezione:
Se l'attacco risulta solo sufficiente a causa di una ricezione poco precisa, l'attacco da parte degli ASS può essere fatto sul giocatore che ha eseguito la ricezione.
Errori in battuta:
Se il giocatore preposto alla battuta lancia la palla in rete, esegue esercizi di penitenza (p.e. 5 addominali) e l'allenatore gioca una palla corta, sul metro, simulando il passaggio del pallone sporcato dal tocco del nastro. (In questo modo si dà continuità all'esercizio).
Variazione nell'alzata:
Ogni palla non può essere alzata per due volte consecutive allo stesso giocatore.
Uno scambio si definisce "positivo" se vengono attaccate sia la prima palla, dopo la ricezione, che la seconda, dopo la difesa.
Si esegue una rotazione ogni 5 scambi positivi.