Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1665
Dati generali
| Nome Esercizio: | Charlot squat |
| Data Aggiunta: | 24/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Esercizi complessi / Squat e Varianti |
Descrizione sintetica
Piegamenti delle gambeDescrizione completa
Disponettevi in piedi con le gambe divaricate ad una larghezza superiore a quella delle spalle. Piegate le gambe fino a portare le cosce parallele al suolo e ritornate nella posizione di partenza. Tenete i talloni appoggiati a terra e la schiena dritta.