Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1666
Dati generali
| Nome Esercizio: | Slanci alternati delle gambe da proni |
| Data Aggiunta: | 24/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Dorsali |
Descrizione sintetica
Da posizione prona slanci delle gambeDescrizione completa
Dalla posizione prona mani sotto il mento, estendere alternativamente le gambe, senza forzare l'escursione del movimento. La gamba non va sollevata più di 15 gradi da terra. Ripetere anche con l'altro arto.