Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1667
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flessioni laterali del busto da decubito laterale |
| Data Aggiunta: | 24/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici |
Descrizione sintetica
Flessioni lateraliDescrizione completa
Disporsi sdraiati su un fianco, con i piedi bloccati (per esempio alla spalliera, o tenuti da un compagno). La testa è appoggiata sul palmo della mano del braccio piegato. Sollevare il busto da terra flettendolo lateralmente. Ritornate nella posizione di partenza e ripetere l'esercizio. Ripetere anche dall'altro lato.