Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1671
Dati generali
| Nome Esercizio: | Addominali combinati |
| Data Aggiunta: | 24/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Addominali (obliqui) |
Descrizione sintetica
AddominaliDescrizione completa
Dalla posizione supina, gambe divaricate e distese, mani dietro la nuca, flettere lateralmente il tronco a destra e sinistra. All'inizio del movimento il busto si solleva da terra di circa 5 centimetri, al termine è sollevato di circa 10 centimetri