Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1672
Dati generali
| Nome Esercizio: | Esercizio per i quadrati dei lombi proni |
| Data Aggiunta: | 25/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Lombari |
Descrizione sintetica
quadrati dei lombi da proniDescrizione completa
Proni, gambe divaricate, mani alla nuca. Sollevare il tronco da terra (circa cinque centimetri) e spostarlo a destra e sinistra.