Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1674
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rotazioni lombari |
| Data Aggiunta: | 25/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Lombari |
Descrizione sintetica
Rotazioni lombari da supiniDescrizione completa
Supini, braccia in fuori, arti inferiori flessi e divaricati, piedi a terra. Portare alternativamente le gambe a destra e sinistra senza staccare i piedi dal suolo.