Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1678
Dati generali
| Nome Esercizio: | Step squat |
| Data Aggiunta: | 29/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Esercizi complessi / Squat e Varianti |
Descrizione sintetica
Piegamenti con manubri su pancaDescrizione completa
Disporsi in piedi sopra una panca impugnando con una mano un supporto fisso (spalliera) e con l'altra un manubrio. Piegate una arto inferiore tenendo l'arto disteso. Ritornare in posizione di partenza e ripetere l'esercizio