Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1682
Dati generali
| Nome Esercizio: | Alzate laterali da seduti |
| Data Aggiunta: | 29/04/2012 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Saletti Paolo |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Spalle |
Descrizione sintetica
Alzate da seduti laterali.Descrizione completa
Dalla posizione seduta, con le braccia lungo i fianchi, portare i manubri in fuori e in alto sollevando le braccia fino a raggingere la posizione orizzontale. Ritornare in posizione di partenza e ripetere l'esercizio. Tenete la schiena diritta durante l'esecuzione.