Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0174
Dati generali
| Nome Esercizio: | 1/2 Squat con palla medica tra le ginocchia |
| Data Aggiunta: | 26/12/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Forza / Esercizi complessi / Squat e Varianti |
Descrizione sintetica
Esercizio di mezzo squat con palla medica tra le ginocchia.Descrizione completa
L'atleta esegue dei mezzi Squat con una palla medica ben ferma tra le ginocchia.
Note
Con questo esercizio, oltre ai muscoli normalmente sollecitati dallo Squat, si aggiunge un lavoro statico dei muscoli adduttori della coscia.