Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0178
Dati generali
| Nome Esercizio: | Cambi di direzione, Rincorse, Rullate, Affondi frontali |
| Data Aggiunta: | 26/12/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Percorsi di riscaldamento/velocità |
Descrizione sintetica
Percorso con cambi di direzione, rincorse, rullate e affondi frontali.Immagine associata
Descrizione completa
4 cambi di direzione, 3 ripetizioni di rincorsa e rullata laterale, ritorno con 4 affondi frontali.