Volley Coaching System
Scheda Esercizio #1830
Dati generali
| Nome Esercizio: | Staffetta a passi accostati nei cerchi |
| Data Aggiunta: | 19/09/2013 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Fasciglione Giovanni |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Giochi Fisici (per riscaldamento o miniVolley) |
Descrizione sintetica
Gara tra due squadre a staffetta con corsa a passi accostati nei cerchiDescrizione completa
Si dividono gli atleti in due (o più gruppi). Sul percorso di ogni squadra sono posti cerchi, opportunamente distanziati, per 9 mt. Il primo componente di ogni squadra parte da fondo campo corre con passi accostati dentro i cerchi fino alla metà campo, tocca la linea con una mano e ritorna a fondo campo, mantenendo la stessa frontalità (ad es. centro del campo). Tocca la linea di fondo campo con la mano e parte il secondo che esegue a sua volta. Così via il terzo...
Note
Eseguire almeno tre prove.