Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0186
Dati generali
| Nome Esercizio: | Insegnamento appoggio |
| Data Aggiunta: | 15/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Bagher d'appoggio |
Descrizione sintetica
Posizione e giusta esecuzione del bagher in appoggio.Descrizione completa
L'atleta A tiene in ogni mano le coppette, il compagno B lancia palla alta in modo che A riesca a fare uno spostamento in avanti di 3 mt circa, A deve appoggiare le coppette in terra e poi effettuare il bagher.
Attenzione: l'atleta sviluppa la sensazione di profondità rispetto alla palla, sarà obbligato a piegare le gambe e spingere con esse, le braccia dovranno obbligatoriamente essere poste dentro le spalle e tese.