Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0191
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lancio e ripresa |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Tecnica di base / Rincorsa d'attacco |
Descrizione sintetica
Lancio in area e ripresa della palla sopra la testa.Descrizione completa
Gli atleti partono dalla linea di battuta, effettuano un lancio a due mani in alto e deve ricadere più o meno a 1,5-2 mt da loro, mentre la palla è in aria passo di rincorsa e riprendono il pallone nel loro punto di massimo con mani tese sopra la testa, quando arrivano a rete attacco con autoalzata.
Note
N.B.: anche se le prime volte sarà difficile da far capire all'atleta, è fondamentale che la palla venga lanciata il più alto possibile; questo permette di effettuare il movimento più lentamente e quindi in maniera corretta.