Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0194
Dati generali
| Nome Esercizio: | Estensioni delle mani e dei polsi con le palme contrapposte |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Polsi e Mani |
Descrizione sintetica
Puoi eseguirle con le palme delle mani contrapposte o con le mani contro una parete. Mantieni le dita sempre distese.Immagine associata
Descrizione completa
Puoi eseguirle con le palme delle mani contrapposte o con le mani contro una parete.
Mantieni le dita sempre distese.
Mantieni le dita sempre distese.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono i flessori delle dita e dei polsi.