Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0202
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flessioni del busto da seduto a terra con le gambe leggermente divaricate e flesse e mani alle caviglie |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Schiena |
Descrizione sintetica
Fletti il busto aiutandoti con le braccia poste sotto le ginocchia e mani sulle gambe.Immagine associata
Descrizione completa
Fletti il busto aiutandoti con le braccia poste sotto le ginocchia e mani sulle gambe.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono gli estensori del tronco con particolare riferimento alla regione lombare.
Vengono interessati anche i muscoli estensori delle cosce, ad eccezione di quelli biarticolari che trovano inserzione oltre il ginocchio.
Vengono interessati anche i muscoli estensori delle cosce, ad eccezione di quelli biarticolari che trovano inserzione oltre il ginocchio.