Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0205
Dati generali
| Nome Esercizio: | Inclinazioni laterali del busto da stazione eretta a gambe incrociate |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Schiena |
Descrizione sintetica
Inclina il busto lateralmente al massimo dell’articolabilità.Immagine associata
Descrizione completa
Inclina il busto lateralmente al massimo dell’articolabilità .
Inizialmente puoi anche eseguirlo senza incrociare le gambe.
Inizialmente puoi anche eseguirlo senza incrociare le gambe.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono gli inclinatori laterali del
tronco, che sono anche estensori, con particolare riferimento alla
regione lombare.
Con le gambe incrociate vengono coinvolti anche i muscoli abduttori delle coscia controlaterale all'inclinazione.
Con le gambe incrociate vengono coinvolti anche i muscoli abduttori delle coscia controlaterale all'inclinazione.