Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0207
Dati generali
| Nome Esercizio: | Estensioni del busto da prono con mani a terra e corpo proteso dietro |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Schiena |
Descrizione sintetica
A braccia distese, forma un arco portando quanto più possibile il bacino verso il terreno. Questo esercizio va evitato in caso di traumi alle vertebre lombari.Immagine associata
Descrizione completa
A braccia distese, forma un arco portando quanto più possibile il bacino verso il terreno. Questo esercizio va evitato in caso di traumi alle vertebre lombari.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono i flessori del tronco.
Vengono coinvolti anche i flessori delle cosce sul bacino.
Vengono coinvolti anche i flessori delle cosce sul bacino.