Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0213
Dati generali
| Nome Esercizio: | Flessioni orizzontali di un braccio da stazione eretta |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Spalle |
Descrizione sintetica
Aiutandoti con la mano dell'arto controlaterale, chiudi il braccio in avanti mantenendolo all'altezza delle spalle.Immagine associata
Descrizione completa
Aiutandoti con la mano dell'arto controlaterale, chiudi il braccio in avanti mantenendolo all'altezza delle spalle.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono quelli che retropongono la
spalla e che aprono il braccio e lo portano indietro sul piano
orizzontale.