Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0214
Dati generali
| Nome Esercizio: | Inclinazioni laterali del busto da stazione eretta con una mano in presa al disopra della testa |
| Data Aggiunta: | 16/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Stretching / Spalle |
Descrizione sintetica
Con una mano in presa al disopra della testa e i piedi oltre la perpendicolare all'impugnatura, inclina il busto lateralmente.Immagine associata
Descrizione completa
Con una mano in presa al disopra della testa e i piedi oltre la perpendicolare all'impugnatura, inclina il busto lateralmente.
Note
I muscoli maggiormente interessati sono gli estensori dell'avambraccio,
gli adduttori del braccio e gli abbassatori della spalla.
Vengono interessati anche i muscoli che flettono il busto lateralmente, soprattutto della regione lombare.
Vengono interessati anche i muscoli che flettono il busto lateralmente, soprattutto della regione lombare.