Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0221
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa in stazione |
| Data Aggiunta: | 17/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa con attacco dal plinto.Descrizione completa
L'allenatore si posiziona con il plinto nella zona di attacco che vuole e posiziona le coppette in base a dove il suo atleta dovrà difendere.
Zona 2 e 4 - difesa in 1-6 lunga - pallonetto in zona 2 - diagonale in posto 5.
Zona 3 - difesa 1 e 5 su attacco in diagonale del centrale - il posto lungo per un tocco del muro.