Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0222
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa della zona |
| Data Aggiunta: | 17/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Atleta posizionato nella sua zona di competenza e difende su attacco di 3 compagni sui plinti.Descrizione completa
Tre persone posizionate sui plinti in zona 2, 3, 4.
L'atleta parte da zona 1 e difende primo tempo, parallelo e diagonale poi si sposta e ripete l'esercizio da zona 5.
Note
Questo esercizio, se il numero di persone è superiore a 8, è utile farlo fare in due gruppi; altrimenti tenere un atleta in esercizio per 3 serie consecutive.