Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0232
Dati generali
| Nome Esercizio: | 1 vs 1 |
| Data Aggiunta: | 21/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Attacco-Difesa |
Descrizione sintetica
Si gioca a tre tocchi uno contro uno.Descrizione completa
Campo diviso in senso longitudinale. (a) batte (b) ha tre tocchi a disposizione per mettere la palla nel campo avversario, stessa cosa per (a) e si gioca. quando il pallone cade tocca a (c) battere.
Nel caso in cui (b) effettui il punto ne guadagna uno.
Nel caso in cui (a) effettui il punto prende solo il cambio-palla e si sposta al posto di (b).
Note
Solitamente questo gioco può essere proposto in fase di riscaldamento, a me piace inserirlo a fine allenamento come fase di gioco divertente.
I primi cinque minuti senza punteggio poi l'atleta che arriva per primo a 15 vince il resto addominali e dorsali.