Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0235
Dati generali
| Nome Esercizio: | Rolling difensivo |
| Data Aggiunta: | 22/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Esrecizio di difesa completa eccezionale per "abituare" gli atleti a difendere tutti i palloni.Descrizione completa
Disporre tre atleti dietro la linea dei 9 metri. Al via "rullano le gambe" e dopo 10" entrano in gioco disponendosi a triangolo. Sotto rete uno schiacciatore che attacca spostandosi da posto due a posto tre e poi al quattro. dopo 2' cambio con altri 3 difensori.
Note
Variante: Sotto rete un palleggiatore e due schiacciatori. Il pall. costruisce su difesa dei tre difensori. Dopo 2' cambio.