Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0240
Dati generali
| Nome Esercizio: | Pallonetto di seconda |
| Data Aggiunta: | 24/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Natale Mattia |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Su appoggio a filo il palleggiatore prova il tocco di seconda.Descrizione completa
Su lancio dell'allenatore o di un compagno il palleggiatore mette la palla nell'altro campo.
Note
In alternativa al lancio possiamo fare appoggiare il libero. Il tocco di seconda può essere eseguito con entrambe le mani o a seconda dell'alzatore e del tipo di "tocco di seconda" che si vuole eseguire con la mano più vicina a rete o quella più lontana. In alternativa si può evolvere l'esercizio posizionando anche il centrale a muro e i tre schiacciatori di prima linea in modo da far lavorare il palleggiatore sulla vista periferica e sulle finte (si può anche fingere un attacco di seconda e invece palleggiare in modo da togliere un uomo a muro).