Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0252
Dati generali
| Nome Esercizio: | Ricostruzione |
| Data Aggiunta: | 24/01/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
L’obiettivo è quello di allenare la ricostruzione dalla difesa su palla facile.Descrizione completa
Nel campo di destra i 6 titolari in posizione di difesa, nel campo di sinistra due giocatori fanno muro sulla panchetta, C mura ad opzione su C1, due giocatori difendono ed in posto 2 è piazzata una sagoma di legno che simula un muro a 1 lasciando lo spazio per un pallone e mezzo tra astina e sagoma.
L’allenatore dà palloni a destra con un attacco piedi a terra, i sei giocatori devono ricostruire dalla difesa con le seguenti regole (e punteggi):
L’allenatore dà palloni a destra con un attacco piedi a terra, i sei giocatori devono ricostruire dalla difesa con le seguenti regole (e punteggi):
- Bisogna arrivare a fare 5 punti “belli”, cioè senza pallone toccato a muro oppure in difesa;
- Errore grave (palla murata, errore nella difesa del primo pallone attaccato dall’allenatore) azzera;
- 2 palle neutre di fila azzerano.
Note
Prova un paio di soluzioni in cui cambia l’opposto oppure le posizioni di difesa e quindi gli attacchi possibili, soprattutto dalla 2° linea.