Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0263
Dati generali
| Nome Esercizio: | Ricezione in Z5 e Attacco da Z4 e Z2 |
| Data Aggiunta: | 03/02/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Laneve Michele |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase CP |
Descrizione sintetica
Esercizio sul cambio palla di P5 senza l’ausilio dell’attacco dal centro e mettendo l’attaccante in condizione di massimo stress (muro a due e difesa schierata).Descrizione completa
A destra: A1, A2, A3 ricevono a giro, su battuta del primo allenatore, in posto 6 e poi in posto 5 con il giocatore di posto 5 che attacca da posto 4 e quindi esce (ricettore di prima linea). Da posto 2 l’opposto attacca senza essere incluso in ricezione. Dopo aver fatto attaccare tutti gli attaccanti una volta i palleggiatori si scambiano. Tutti gli attacchi sono fatti contro muro a due e difesa schierata. Il palleggiatore ed i giocatori in azione coprono l’attaccante.
A sinistra: quattro giocatori a muro. In difesa i due liberi (L1 in 5, L2 in 1) ed un assistente (Z6); si schierano 2-0-4 e P alza per il contrattacco, che però non viene eseguito, si ferma il pallone e si riprende dalla battuta.
A sinistra: quattro giocatori a muro. In difesa i due liberi (L1 in 5, L2 in 1) ed un assistente (Z6); si schierano 2-0-4 e P alza per il contrattacco, che però non viene eseguito, si ferma il pallone e si riprende dalla battuta.
Note
La battuta proviene da tutte le zone possibili, da vicino e da lontano.