Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0295
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio da zona 1 e 5 |
| Data Aggiunta: | 20/02/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Alzatori |
Descrizione sintetica
Esercizio per il palleggio da seconda linea.Descrizione completa
Due file di giocatori si dispongono in zona 1/5, due atleti si posizionano nei posti 4/2 a fermare la palla. I giocatori a fondo campo fanno rimbalzare la palla a terra, si spostano in avanti e alzano frontalmente alle zone 2 e 4 . Il posto 5 alza in posto 2 e il posto 1 alza in posto 4. I giocatori a rete fermano la palla e si dispongono in fila.