Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0299
Dati generali
| Nome Esercizio: | Palleggio e Spostamento |
| Data Aggiunta: | 22/02/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Nossa Antonio |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Riscaldamento con palleggio e spostamenti.Immagine associata
Descrizione completa
Divisi in due gruppi su ogni metà campo: A palleggia da 6 a 3 e si sposta in 4; B sul posto 3 palleggia in 4 e si sposta in 2; A sul posto quattro palleggia in 2 e sis sposta in 3; B sul posto 2 palleggia in 6 per C ed esce eseguendo 10 piegamenti. Così di seguito.