Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0031
Dati generali
| Nome Esercizio: | Posizione di muro sulle punte |
| Data Aggiunta: | 06/08/2007 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Fisico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Fisici / Isometrie a corpo libero |
Descrizione sintetica
Mantenimento della posizione di muro in appoggio sulle punte dei piedi.Descrizione completa
L'atleta mantiene la posizione di muro (addominali contratti, braccia alte e distese, dita dure e aperte), con la variante dell'appoggio sulle punte dei piedi.
L'esercizio non è particolarmente faticoso, pertando le tempistiche possono essere aumentate rapidamente.
L'esercizio non è particolarmente faticoso, pertando le tempistiche possono essere aumentate rapidamente.
Note
Periodo di mantenimento: 15''-120''