Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0322
Dati generali
| Nome Esercizio: | Difesa in situazione di stress |
| Data Aggiunta: | 03/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Movilli Marco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Didattico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Difesa |
Descrizione sintetica
Difesa con memorizzazione della posizione.Descrizione completa
L'allenatore sistema i coni che indicheranno la posizione di difesa delle giocatrici
Ex: attacco posto 4, zona 1 lunga, zona 5-6 in diagonale
L'esercizio si svolge a terzetti. L'allenatore batte un colpo sul pallone ed il terzetto entra, si posiziona e difende, subito torna fuori dai 9m e appena l'allenatore alza il pallone deve subito riposizionarsi nel campo, alla terza e ultima volta si chiede la rigiocata al terzetto.
Appena ogni terzetto ha memorizzato la posizione, tolgo i coni e rieffettuo nuovamente l'esercizio.
Note
Importante: sulla rigiocata evitare che l'attaccante sbagli.
Questo esercizio può essere svolto per ogni singola posizione di attacco, è utile al gioco in fase di stress, dove l'atleta è sempre in movimento, quindi deve essere lucido nel capire qual è la sua posizione è cercare di coprirla nel miglior modo.