Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0327
Dati generali
| Nome Esercizio: | Lancio, Appoggio, Alzata |
| Data Aggiunta: | 05/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Analitico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Riscaldamento tecnico |
Descrizione sintetica
Lancio, appoggio e alzata del palleggiatore.Descrizione completa
Un giocatore lancia da Zona 6 nell'altro campo, un giocatore appoggia e il palleggiatore alza preciso sul tecnico che fa da riferimento (eventualmente su una panca). Il giocatore che entra ad appoggiare cambia ogni volta zona (1, 6, 5) e il lanciatore deve lanciare nella zona giusta.
Note
Se necessario, si può richiedere al palleggiatore di trattenere la palla sui primi colpi.