Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0331
Dati generali
| Nome Esercizio: | Progressione in Difesa (BP) da Sintetico a Globale |
| Data Aggiunta: | 05/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Bandino Francesco |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Globale |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Progressione da sintetico a globale per l'allenamento della fase BP.Descrizione completa
In un campo tre ricettori, un alzatore e un attaccante in Zona 4. Nell'altro un terzetto a muro e il Libero in difesa. Gli altri in battuta.
La squadra in ricezione costruisce l'azione, la squadra a muro mura e ricostruzione su eventuale difesa del Libero. Ogni 6 battute si fa un giro (ricezione e muro). Ad ogni giro si inserisce un attaccante nella squadra che riceve.