Volley Coaching System
Scheda Esercizio #0374
Dati generali
| Nome Esercizio: | Muro - Difesa Globale e Analitico per Alzatori |
| Data Aggiunta: | 28/03/2008 (Più di un anno fa) |
| Autore: | Asta Andrea |
| Preferito: | Questo esercizio non fa parte della tua collezione |
| Tipologia: | Sintetico |
| Percorso: | Tutti gli esercizi / Sintetici / Fase BP |
Descrizione sintetica
Un alzatore fornisce dei palloni precisi per dei giocatori sul tavolo, che attaccano contro un sestetto schierato.Descrizione completa
Sestetto schierato in difesa. Due giocatori sui tavoli in Z4 e Z2, palleggiatore in Z2/3. Un giocatore lancia facile all'alzatore, che alza preciso per i compagni sul tavolo, che, dove possibile, attaccano nell'altro campo. Nell'altro campo si prova a ricostruire fino al contrattacco.
Sistema di punteggio:
Sistema di punteggio:
- +1 per ogni contrattacco in campo (non c'è nessuno a difendere)
- +1 per ogni murata vincente
- -1 per ogni contrattacco a rete
- -3 per ogni palla facile non provata a difendere
- -5 per ogni palla attaccata piano e sbagliata (rete, fuori, invasione)
Note
Stabilire un obiettivo allenante per il sestetto, ad esempio, raggiungere 5 punti.